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Fit und munter durch die dunkle Jahreszeit

Tipps für gesunden Schlaf und Stimmung

28.10.2024 Mit dem Herbst kommt die Zeitumstellung, und viele Menschen merken, wie wichtig ein geregelter Schlaf und ein stabiler Biorhythmus sind. Zwar bringt die Herbstumstellung eine Extra-Stunde Schlaf, doch kann unsere innere Uhr aus dem Takt geraten, was sich wie ein Mini-Jetlag anfühlen kann. Der Biorhythmus, der alle Lebewesen steuert, spielt eine wichtige Rolle für unsere täglichen Abläufe und beeinflusst Körperfunktionen, von der Hormonausschüttung bis zur Körpertemperatur. Tipps zur Unterstützung des Biorhythmus im Alltag
Damit wir fit durch die dunklere Jahreszeit kommen, empfehlen Experten, die eigenen Aktivitäten an den Biorhythmus anzupassen. Vitamin D, das Sonnenlicht benötigt, kann dabei helfen, Energie und Stimmung stabil zu halten. In den Wintermonaten ist jedoch die Sonneneinstrahlung in Deutschland oft nicht ausreichend, um den Vitamin-D-Bedarf zu decken. Lebensmittel wie Hering, Eier und Avocados sind natürliche Quellen, und Tageslichtlampen können den Lichtmangel ausgleichen und für bessere Stimmung sorgen. Schlafmangel und Schlafstörungen weit verbreitet
Schlafmangel bleibt ein verbreitetes Problem, und etwa 20 Prozent der Deutschen leiden unter Schlafstörungen, wie eine Studie der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin zeigt. Besonders Stadtbewohner wie Berliner schlafen weniger gut als Menschen in ruhigeren Regionen. Es ist ratsam, vor dem Schlafengehen Bildschirme zu meiden, da blaues Licht das Einschlafen stören kann – auch wenn Studien zeigen, dass die Lichtintensität von Handys zu gering ist, um die Augen zu schädigen. Vorsicht bei pflanzlichen Schlafmitteln
Vorsicht ist bei pflanzlichen Schlafmitteln geboten: Das Bundesinstitut für Risikobewertung warnt vor Schlafbeere-Präparaten (Ashwagandha), die häufig für Schlaf und Stressabbau empfohlen werden, jedoch Nebenwirkungen und Wechselwirkungen haben können. Besonders für Kinder, Schwangere und Menschen mit Leberproblemen wird vom BfR die Einnahme dieser Produkte abgeraten. Mit diesen Tipps können wir gesund und ausgeruht durch die dunkle Jahreszeit kommen und die Herausforderungen der Zeitumstellung gut bewältigen. Mehr Informationen erhalten Sie in unserem Geschäft vor Ort und im Online-Shop. Passende Produkte entdecken

Was hilft wirklich?

Heizsaison: Tipps gegen Hausstaub und Allergien

14.10.2024 Mit dem Beginn der Heizperiode treten bei vielen Menschen verstärkt Symptome von Hausstauballergien auf. Niesen, Husten und tränende Augen sind häufige Begleiter. Die trockene Heizungsluft wirbelt Staubpartikel auf, die allergische Reaktionen auslösen. Doch es gibt wirkungsvolle Maßnahmen, um diesen Beschwerden entgegenzuwirken, wie das Sanitätshaus Archinger erklärt. Warum verschlimmern sich Allergien im Winter? Hausstaubmilben, Hauptverursacher der Hausstauballergie, gedeihen in warmem, feuchtem Klima. Obwohl die trockene Heizungsluft im Winter viele dieser Milben absterben lässt, bleiben ihre Hinterlassenschaften – der Milbenkot – bestehen. Dieser wird durch das Heizen aufgewirbelt und verstärkt den Kontakt mit den Allergenen. Staubfrei durch die Heizsaison – so geht's! Um die Symptome zu lindern, ist es besonders wichtig, das Schlafzimmer möglichst staubfrei zu halten. Da wir dort die meiste Zeit verbringen, sollten vor allem Bettdecken, Kissen und Matratzen regelmäßig gereinigt und gelüftet werden. Sanitätshaus Archinger rät, auf waschbare Decken und Kissen zu setzen und diese alle vier Wochen bei mindestens 60 °C zu waschen. Dies unterbricht den Fortpflanzungszyklus der Milben. Effektive Reinigung und richtige Luftfeuchtigkeit Auch die Heizkörper sollten vor Beginn der Heizsaison gründlich gereinigt werden, um aufgewirbelten Staub zu minimieren. Zusätzlich empfiehlt sich regelmäßiges Stoßlüften, um die Luftfeuchtigkeit im Raum zu regulieren. Eine zu hohe Luftfeuchtigkeit von über 60 % begünstigt das Wachstum von Milben. Mit einem Hygrometer kann die Luftfeuchtigkeit im Auge behalten werden. Vorsicht vor allergischem Asthma Eine Hausstauballergie kann ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. Etwa ein Viertel der Betroffenen entwickelt allergisches Asthma. Besonders Kinder sind gefährdet, da ihr Risiko, Asthma zu entwickeln, fünfmal höher ist als bei Erwachsenen. Das Sanitätshaus Archinger rät allen, die Symptome einer Hausstauballergie bei sich oder ihren Kindern feststellen, ärztlichen Rat einzuholen. Mit der richtigen Vorsorge und professioneller Beratung lässt sich die Allergie gut in den Griff bekommen – und die kalte Jahreszeit unbeschwert genießen. Für weitere Informationen und individuelle Beratung steht Ihnen das Team von Sanitätshaus Archinger gerne zur Verfügung. Passende Produkte für einen angenehmen Schlaf entdecken!

Rollator im Herbst und Winter

30.09.2024 Die kalte Jahreszeit hält uns nicht davon ab, aktiv zu bleiben. Auch im Herbst und Winter gibt es zahlreiche Gelegenheiten, das Haus zu verlassen – sei es für einen Besuch auf dem Weihnachtsmarkt, den Einkauf von Geschenken oder einfach für einen Spaziergang. Mit dem Rollator sind Sie dabei sicher unterwegs, auch wenn es draußen kälter und ungemütlicher wird. Das Gehen an der frischen Luft stärkt die Muskulatur und hält beweglich – eine wichtige Komponente für die Gesundheit. Der Rollator dient nicht nur als praktisches Hilfsmittel, sondern kann sogar als Trainingsgerät genutzt werden, indem er kleine Unsicherheiten ausgleicht und als Sitzmöglichkeit für Pausen dient. Damit Sie auch in der dunklen und oft glatten Jahreszeit sicher unterwegs sind, hat das Sanitätshaus Archinger einige hilfreiche Tipps zusammengestellt: Sicherheitstipps für den Rollator-Einsatz im Winter: Richtige Schuhwahl: Schuhe mit rutschfesten Profilsohlen bieten besseren Halt. Bei Schnee und Glätte sorgen zusätzliche Spikes an den Schuhen für mehr Sicherheit. Hände warm halten: Warme Hände sind wichtig für einen sicheren Griff am Rollator. Spezielle Handschützer für die Griffe können hier helfen. Bremsen checken: Kontrollieren Sie regelmäßig die Bremsen des Rollators, um stets auf der sicheren Seite zu sein. Reflektoren und Beleuchtung: Sorgen Sie dafür, dass Ihr Rollator mit Reflektoren ausgestattet ist und nutzen Sie batteriebetriebene Beleuchtung, um auch in der Dämmerung oder Dunkelheit gut sichtbar zu sein. Wetterschutz: Stellen Sie den Rollator am besten witterungsgeschützt unter. Ist dies nicht möglich, kann eine spezielle Schutzhülle helfen, ihn vor Regen und Schnee zu schützen. Reinigen Sie ihn nach Gebrauch von Schmutz, Matsch oder Schnee, um Korrosion zu vermeiden. Sicher unterwegs mit dem „Pinguingang“ bei Glätte Um auf glatten Wegen sicherer zu gehen, empfiehlt es sich, den sogenannten „Pinguingang“ zu imitieren. Die Antarktis-Bewohner wissen, wie man sicher über Eis läuft, und das funktioniert auch für uns: Die Füße werden leicht nach außen gestellt, mit der gesamten Sohle aufgesetzt, und der Körperschwerpunkt wird über das auftretende Bein nach vorne verlagert. Kurze, langsame Schritte erhöhen die Stabilität – eine Technik, die auch mit dem Rollator funktioniert. Bleiben Sie aktiv und sicher Lassen Sie sich nicht vom Wetter entmutigen. Mit etwas Vorsicht und der richtigen Ausrüstung können Sie auch in Herbst und Winter mobil und aktiv bleiben. Nutzen Sie alternative Fortbewegungsmittel oder bitten Sie bei Unsicherheit einen Freund oder ein Familienmitglied um Unterstützung. Das Sanitätshaus Archinger wünscht Ihnen eine sichere und bewegliche Zeit – bleiben Sie auch in der kalten Jahreszeit aktiv! Perfekts Zubehör für Ihren Rollator entdecken!

Schwere Beine adé

09.09.2024 Viele Menschen kennen das Gefühl schwerer Beine, das besonders nach einem langen Tag im Stehen oder Sitzen auftreten kann. Doch mit einigen einfachen Maßnahmen lässt sich dieses Problem effektiv bekämpfen und die Venengesundheit unterstützen. Ein bewährter Tipp ist das Wippen beim Warten. Wenn man beispielsweise an der Haltestelle oder in einer Schlange steht, hilft es, sich auf die Zehenspitzen zu stellen und anschließend die Füße langsam auf die Fersen zu rollen. Diese einfache Übung aktiviert die Venenpumpe und entlastet die Venen. Regelmäßige Bewegung spielt ebenfalls eine Schlüsselrolle. Besonders das Gehen und Laufen aktivieren die sogenannte Muskelpumpe in der Wadenmuskulatur, die das Blut zurück zum Herzen transportiert und Venenschwäche vorbeugt. Auch die Wahl des richtigen Schuhwerks ist entscheidend: Flache Schuhe sind für die Venen gesünder als hohe Absätze, da sie die Fußmuskeln in Bewegung halten und das natürliche Abrollen des Fußes unterstützen. Zusätzlich kann eine Wechseldusche Wunder wirken. Abwechselnd kaltes und warmes Wasser regt die Blutzirkulation an und trainiert die Gefäße, was langfristig Krampfadern vorbeugen kann. Für Menschen, die bereits unter Venenschwäche leiden, bieten Kompressionsstrümpfe eine wichtige Unterstützung. Sie üben von außen Druck auf die Venen aus und fördern den Blutfluss, insbesondere bei Bewegungsmangel. Ein weiterer Risikofaktor für schwere Beine und Venenerkrankungen ist langes Sitzen oder Stehen, wie es oft auf Reisen der Fall ist. Hier können regelmäßige Pausen, Bewegung und das Tragen von Reisekompressionsstrümpfen helfen, Thrombosen vorzubeugen. Mit diesen einfachen Tipps lässt sich das unangenehme Gefühl schwerer Beine lindern und die Venengesundheit langfristig erhalten. Passende Produkte wie Kompressionsstrümpfe und Hilfsmittel sowie eine individuelle Beratung erhalten Sie im Online-Shop oder direkt im Sanitätshaus Archinger. Alles für leichte Beine

Gesunder Rücken: Tipps für den Alltag

29.08.2024 Rückenschmerzen sind ein häufiges Problem, oft bedingt durch Stress, Bewegungsmangel und langes Sitzen. Das Sanitätshaus Archinger gibt Ihnen einfache Tipps, wie Sie Ihre Rückengesundheit im Alltag fördern können. Bewegung und Entspannung im Gleichgewicht Ein gesunder Rücken braucht die richtige Balance aus Bewegung und Entspannung. Aktives Sitzen und regelmäßige Bewegung stärken die Rückenmuskulatur und beugen Verspannungen vor. Hilfsmittel wie Mobilkissen unterstützen dabei und verbessern gleichzeitig den Gleichgewichtssinn. Rückenfreundliche Gewohnheiten im Büro Treppen steigen statt Fahrstuhl: Aktivieren Sie Ihre Muskulatur und entlasten Sie die Bandscheiben. Kurze Bewegungspausen: Gehen Sie zu Fuß zu Kollegen oder machen Sie nach der Mittagspause einen Spaziergang. Eine Station früher aussteigen: Beginnen oder beenden Sie Ihren Tag mit einem kurzen, rückenfreundlichen Spaziergang. Entspannung und Regeneration Nach einem aktiven Tag braucht der Rücken Erholung. Entspannen Sie mit einem warmen Bad oder einem Heizkissen. Eine gute Schlafunterlage, wie eine viskoelastische Matratze und ein ergonomisches Kissen, unterstützt die nächtliche Regeneration Ihrer Wirbelsäule. Bewegung und Entspannung sind der Schlüssel zu einem gesunden Rücken. Mit einfachen Maßnahmen im Alltag können Sie Rückenschmerzen vorbeugen und Ihre Lebensqualität verbessern. Das Sanitätshaus Archinger steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite, um Ihre Rückengesundheit zu unterstützen. Finden Sie passende Produkte im Shop!

Was tun bei Hallux valgus?

Wir geben Ihnen Tipps zur Vorbeugung und Behandlung

12.08.2024 Der Hallux valgus, auch bekannt als Ballenzeh, ist eine weit verbreitete Zehendeformation, die durch eine Fehlstellung des Großzehengrundgelenks gekennzeichnet ist. Diese Fehlstellung kann zu erheblichen Schmerzen und Einschränkungen im Alltag führen. Wir, das Sanitätshaus Archinger, informieren Sie über wirksame Maßnahmen zur Vorbeugung und Behandlung. Ursachen und Symptome Hallux valgus entsteht oft durch das Tragen von zu engen oder hochhackigen Schuhen, die den Fuß in eine unnatürliche Position zwingen. Weitere Risikofaktoren sind eine genetische Veranlagung, schwaches Bindegewebe und ein unbehandelter Spreizfuß. Die Fehlstellung führt zu einer knöchernen Wölbung am Innenrand des Fußes, die bei Druck durch das Schuhwerk schmerzhaft werden kann. Begleitend treten oft Rötungen und Schwellungen auf. Vorbeugende Maßnahmen Um Hallux valgus vorzubeugen, empfiehlt sich ein regelmäßiges Fußtraining. Übungen wie das Aufheben kleiner Gegenstände mit den Zehen, das bewusste Spreizen der Zehen oder das Anheben der Fersen können helfen, die Fußmuskulatur zu stärken und das Bindegewebe zu straffen. Barfußlaufen oder das Tragen von Schuhen, die dem Barfußlaufen ähneln, kann ebenfalls positiv wirken. Besonders wichtig ist die Wahl des richtigen Schuhwerks. Schuhe sollten genügend Platz für die Zehen bieten und keine hohen Absätze haben. Vorsicht ist bei Zehensandalen geboten, da das Festhalten der Schuhe mit den Zehen zu einer verkrampften Haltung und zusätzlichen Beschwerden führen kann. Therapiemöglichkeiten Wenn sich bereits ein Hallux valgus entwickelt hat, können Zehenspreizer und Bandagen Abhilfe schaffen. Diese Hilfsmittel unterstützen die korrekte Ausrichtung der Zehen und lindern Beschwerden. Bandagen können zudem die weitere Verschlimmerung der Fehlstellung verhindern und die Gelenkschmerzen reduzieren. Spezielle Schienen, die sowohl tagsüber als auch nachts getragen werden können, helfen dabei, die Fehlstellung zu korrigieren und das Fußquergewölbe zu stützen. In vielen Fällen kann durch konsequente Anwendung dieser Maßnahmen eine Operation vermieden werden. Es ist jedoch wichtig, nach erfolgreicher Therapie die Füße weiterhin zu schonen, z. B. durch das Tragen von Aktivschuhen und das Reduzieren des Tragens hochhackiger Schuhe. Fazit Der Hallux valgus kann durch vorbeugende Maßnahmen und gezielte Therapie gut in den Griff bekommen werden. Regelmäßiges Fußtraining, das Tragen geeigneter Schuhe und der Einsatz von Zehenspreizern und Bandagen sind effektive Mittel, um die Beschwerden zu lindern und die Fehlstellung zu korrigieren. Das Sanitätshaus Archinger steht Ihnen mit einer breiten Auswahl an Hilfsmitteln und einer individuellen Beratung zur Seite, um Ihre Fußgesundheit zu unterstützen. Für weitere Informationen und eine persönliche Beratung besuchen Sie das Sanitätshaus Archinger oder kontaktieren Sie uns direkt. Wir helfen Ihnen gerne, die für Sie passenden Lösungen zu finden. Finden Sie hier Hilfe bei Hallux valgus!

Faltbares Elektromobil

29.07.2024 Reisen mit eingeschränkter Mobilität stellt oft eine Herausforderung dar, besonders auf Kreuzfahrten. Das faltbare Elektromobil ATTO bietet hier eine ideale Lösung, die Komfort und Unabhängigkeit gewährleistet. Mit seiner kompakten Bauweise und einfachen Handhabung ist der ATTO perfekt für unterwegs geeignet.

Tipps für die passende Reiseapotheke

10.07.2024 Eine gut ausgestattete Reiseapotheke ist unerlässlich, um sicher und sorgenfrei die schönsten Wochen des Jahres zu genießen. Das Sanitätshaus Archinger bietet eine umfassende Beratung und hochwertige Produkte, um Eure Reiseapotheke optimal zu ergänzen.

Erfrischend cool bleiben

Wie Sie Hitze und hohe Temperaturen mit Archinger-Produkten meistern

28.06.2024 Mit Temperaturen, die morgen bis auf 33 Grad steigen sollen, ist es wichtig, geeignete Maßnahmen zu ergreifen, um den Sommer genießen zu können, ohne unter der Hitze zu leiden. Das Sanitätshaus Archinger bietet Ihnen praktische und erfrischende Lösungen, um auch an den heißesten Tagen kühl und komfortabel zu bleiben. 1. Kühlung von unten: Beurer Fußbad FB 20 Unser Beurer Fußbad FB 20 bietet nicht nur Entspannung, sondern auch eine wohltuende Erfrischung für Ihre Füße. Das kühle Wasser im Fußbad hilft dabei, Ihre Körpertemperatur zu regulieren und bietet gleichzeitig eine angenehme Pause von der Hitze. 2. Venenkissen für entspannte Beine: RUSSKA Venenkissen RUSSKA Venenkissen ist ideal, um Ihre Beine nach einem langen, heißen Tag hochzulegen. Durch die erhöhte Lage verbessert sich die Blutzirkulation, was besonders bei Hitze und dadurch bedingten Kreislaufproblemen hilfreich ist. 3. Natürliche Kühlung: Moorkissen von Moorwichtel Unsere Moorkissen von Moorwichtel bieten eine natürliche Möglichkeit, sich abzukühlen. Legen Sie das Kissen für kurze Zeit in den Kühlschrank und genießen Sie dann die angenehme Kühlung auf Stirn oder Nacken, um Überhitzung vorzubeugen. Tipps für den Umgang mit Hitze Trinken Sie ausreichend: Halten Sie Ihren Körper hydratisiert, indem Sie 2,5 bis 3 Liter Wasser täglich trinken. Kleidung und Schutz: Tragen Sie leichte, luftige Kleidung und schützen Sie sich mit Sonnencreme und Kopfbedeckungen. Verhalten: Vermeiden Sie schnelle Bewegungen und schwere körperliche Aktivitäten. Ruhen Sie sich aus und legen Sie die Beine hoch, um die Blutzirkulation zu fördern. Kommen Sie bei Archinger in Neuburg vorbei und lassen Sie sich beraten, wie Sie die Sommerhitze am besten überstehen können. Unsere Produkte und das fachkundige Personal helfen Ihnen, cool zu bleiben, egal wie hoch das Thermometer klettert.

Sorglos Reisen mit dem Rollator

Archinger macht's möglich

07.06.2024 Der Sommer beginnt, die Reiselust wächst – mit dem richtigen Rollator wird jede Städtereise auch für Mobilitätseingeschränkte zu einem unvergesslichen Erlebnis! Ob ein Bummel durch die lebendige Hafenstadt Hamburg oder die Entdeckung malerischer Altstädte wie Leer – wir haben die perfekte Lösung für Ihre Bedürfnisse. Mobilität ohne Grenzen Für Reisende, die Wert auf Leichtigkeit und Stabilität legen, bietet der RUSSKA Rollator vital carbon die ideale Kombination aus Komfort und Funktionalität. Sein ultraleichtes Carbon-Gestell macht ihn zum perfekten Begleiter für Stadttrips und längere Spaziergänge. Wer es noch kompakter mag, wird den Rollator Trive schätzen lernen. Dieser faltbare Rollator ist nicht nur praktisch und robust, sondern auch einfach zu transportieren, was ihn ideal für den Einsatz auf Reisen macht. Für diejenigen, die ein noch flexibleres Mobilitätshilfsmittel suchen, ist der Mobilitätsroller ATTO Sport die perfekte Wahl. Seine elegante Form und die einfache Handhabung ermöglichen es, auch längere Strecken bequem zurückzulegen und ihn schnell im Auto, Zug oder sogar im Flugzeug zu verstauen. Planung ist alles Eine gute Vorbereitung ist entscheidend für eine gelungene Reise. Informieren Sie sich über barrierefreie Zugänge und Angebote in Ihrer Zielstadt. Websites wie www.reisen-fuer-alle.de bieten wertvolle Informationen über die Barrierefreiheit von Hotels, Sehenswürdigkeiten und Restaurants. Zudem können auf Plattformen wie www.wheelmap.org Erfahrungsberichte anderer Rollator-Nutzer eingesehen werden, die praktische Tipps zu vielen Reisezielen bereithalten. Flexibilität vor Ort Sollten Sie Ihr Mobilitätshilfsmittel nicht mitnehmen wollen, bietet www.meinhilfsmittel.de eine einfache Möglichkeit, vor Ort das benötigte Hilfsmittel zu mieten. So können Sie unbeschwert und flexibel die Schönheiten Ihres Reiseziels erkunden. Das Sanitätshaus Archinger steht Ihnen gerne mit weiteren Informationen und persönlicher Beratung zur Verfügung. Besuchen Sie uns in Neuburg oder archinger.de, um mehr über unsere Produkte und Dienstleistungen zu erfahren.

Montag	09:00 - 18:00 Uhr
Dienstag	09:00 - 18:00 Uhr
Mittwoch	09:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag	09:00 - 18:00 Uhr
Freitag	09:00 - 18:00 Uhr
Samstag	09:00 - 13:00 Uhr

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